ミーティング
今日の担当コーチ紹介（自己紹介）
アシスタント紹介（咲くやこの花陸上部員４名）
練習にあたって（受講生・保護者へ／原田）
・これまでの練習を振り返って
スキップ（２０ｍ）
・フリースキップ ・上スキップ ・前スキップ
復習なわとび
・コンビネーション（一重➡片足➡二重）
ラダー
・『ピッチとストライド』のお話
・基本ステップ（前、横） ピッチ型
・ラダースプリント ストライド型
・チーム分け
「簡単なリレー（２０ｍ折り返し）」※右手でタッチ
・ラダー（ホッピング）➡ラン➡タッチ
・ラダースプリント（ピッチ型）➡ラン➡タッチ
・ラン➡タッチ
整理運動