集合、説明
今年初めての講習会なので、コーチと新年の挨拶をしました。
冬休み中のお話や１月からのプログラムの内容についてのお話をしていただきました。
今日は、今までの基礎運動の復習と走運動を行います。

準備運動
今日は、４つのグループに分かれて体操やストレッチを行いました。
かなり気温が低くなっているので、怪我をしないように念入りにストレッチを行いました。
ジョギングやジャンプをしてしっかり体を温めました。

大縄跳び
大縄跳び（８の字）をしました！！
みんなで声をかけあって、頑張る姿をみることができました。
子供たちの【一体感】が高まってきています。

長距離走
２分間ペース走を３セット行いました。（４年生は２セット）
「嫌やな～」という声が聞こえましたが（笑）
スタートすると一生懸命、走っていました。

体力トレーニング
基本動作の復習をしました。

体力トレーニング
【速さ】と【正確さ】の２つを意識して行いました。

体力トレーニング

走運動
ラダーの動きを走運動につなげるための
トレーニング（ラダー→スプリント）を行いました。
リズムやテンポを意識して行いました。