集合
トレーニング内容の説明
準備運動担当は、和田コーチです。

準備運動
体操、ストレッチ

体力トレーニング（合同）
ラダーをしているところです。
ピッチ・ストライドを意識しました。

体力トレーニング（合同）
基本走（ダッシュ）をしているところです。
頭を下げて【加速】することを意識しました。

走運動
スタート時の姿勢を学びました。
一人ひとり姿勢を確認しながら、行いました。

走運動
ポイントは【重心を低くすること】です。

ジャンプ運動
ラダーを使って両足、片足ジャンプを行っているところです。

ジャンプ運動
接地時間を短くすることを意識しました。

ジャンプ運動
リングを使用してジャンプトレーニングを行っているところです。

ジャンプ運動
リングの幅を変えながら、両足や片足でジャンプしました。

タオル
協賛会社TMTマシナリー株式会社様よりタオルをいただきました。