集合
今日のトレーニング内容の説明。
準備運動担当は、和田コーチです。

体力トレーニング
縄跳びをしているところです。
「地面をしっかり押すこと」がポイントです！

低学年クラス
走り出しの加速が力強くなってきました。

低学年クラス
ジャンプ運動では、スピードをあげて大きくジャンプすることを練習しました。

高学年クラス
頭を下げて「加速」することを意識しました。
スムーズに加速することができるようになってきています☆

高学年クラス
走幅跳では、高く遠くにジャンプすることを意識しました。

中学生クラス
片足ジャンプ（ホッピング）でフラット接地を意識して反発をもらえるように練習しました。

中学生クラス
走る時も同じように反発を意識しました。

社会人クラス
外周走4周を走りました。
少しずつ走行距離を伸ばしています。

社会人クラス
補強運動を行いました。

整理運動
各クラスで体操やストレッチを行いました。