集合
今日のトレーニング内容の説明。
準備運動担当は、吉本コーチです。
体力トレーニング
スキップ＆ランをしているところです。
『ラン→スキップ』『スキップ→ラン』をしました。
1年生～4年生走幅跳の計測を行いました。
助走スピードを上げて、大きくジャンプすることができるようになりました！！
1年生～4年生走幅跳の計測結果
各学年の最高記録
1年生 2ｍ25 2年生 2ｍ88
3年生 3ｍ59 4年生 3ｍ02
5，6年生
ボックスを使って、空中動作の練習を行いました。
ポイントは『手は後ろから大きく回す』ことです。
5，6年生
そのあとはボックスなしでも同じ動作ができるように練習しました。
中学生クラス
寺野コーチの説明を真剣に聞いているところとラダージャンプをしているところです。
中学生クラス
ラダージャンプでは足元を見ずに前をみることを意識しました。
社会人クラス
動きづくりをしてから外周走をしました。
社会人クラス
今日は1周ウォーキング、1周ジョギングを行いました。