集合
本日のトレーニング内容についての説明を聞いているところです。
準備運動
ジョギング（ラン＆ウォーク）をしているところです。
サッカー
小学生、中学生 合同
サーキットトレーニングをしているところです。
立幅跳、ボックスジャンプをしているところです。
小学生、中学生 合同
メディシンボール投げをしているところです。
小学生、中学生 合同
ラダー（膝あげ・ジャンプ）をしているところです。
今日も10種目を順番に周りました。
少しずつ慣れてきて、丁寧にできるようになってきました。
整理運動
体操をしているところです。
たくさん走ったりジャンプ運動をしたので、ストレッチをしました。
社会人
外周走をしているところです。
社会人
それぞれの体力レベルのあわせて、ペースと距離を設定して走りました。
社会人
補強運動をしているところです。
最後に腹筋・背筋・腕立て伏せをしました。
なかなかきつそうでした。