集合
本日の練習内容について
準備運動の担当は坂井コーチです。
体力トレーニング
縄跳びをしているところです。
体力トレーニング
スキップをしているところです。
最後は上スキップや前スキップを組み合わせて走運動につなげる練習をしました。
走運動
ラダーをしているところです。
走運動
素早く丁寧にすることを意識しました。
走運動
バラエティーダッシュをしているところです。
走運動
色々な姿勢からスタートダッシュをしました。
走運動
とても楽しそうでした！！
社会人
1000mのインターバル走をしているところです。
今日は心拍数をあげたトレーニングを行いました。
社会人
設定されたタイムをしっかりとクリアして走ることができました。