準備運動
ストレッチをしているところです。
小学生クラス

準備運動
ストレッチをしているところです。
中学生クラス
ケガをしないようにランニング、体操、ストレッチを各クラスで行いました。

低学年クラス
リズムに合わせて腕振り意識の練習をしているところです。
体がふらつかないように意識しました。

低学年クラス
アジリティスラッツを使って、スプリント練習をしているところです。
今日は最後に50ｍを2本走りました。

高学年クラス
縄跳び（ランニング跳び）をしているところです。
手足のタイミングを合わせるのが難しそうでした。

高学年クラス
スティックを使用して、ジャンプ運動をしているところです。
前後ジャンプやサイドジャンプに挑戦しました。

中学生クラス
ランニングドリルをしているところです。

中学生クラス
ミニハードルを使ってドリルをしているところです。
姿勢の矯正を行ったあと、実際に走りに繋げることを意識してトレーニングを行いました。

長距離クラス（社会人）
外周走を走っているところです。
今日は、少し余裕を持ったペースで4周走りました。
そのあとは、競技場で150ｍのフロート走を行いました。