準備運動
それぞれのクラスに分かれて、ストレッチや体操、ジョギングを行いました。
小学生クラス

準備運動
それぞれのクラスに分かれて、ストレッチや体操、ジョギングを行いました。
中学生クラス

低学年クラス
バトンを持ってウォークとジョギングをしているところです。
前回練習した腕振りの練習をして、そのあとはクラウチングスタートの練習をしました。

低学年クラス
バトンを持ってウォークとジョギングをしているところです。
今日も元気よく頑張りました。

高学年クラス
ブリッジをしているところです。
アカデミアでは初めて挑戦しましたが、全員できていてコーチも驚いていました。

高学年クラス
スティックを使用して、サイドジャンプをしているところです。
スピードをあげることを意識して行いました。

中学生クラス
メディシンボールを使って重心移動の練習をしているところです。

中学生クラス
ミニハードルを使ってドリルをしているところです。
スタートダッシュの正しい動作の習得を目標に練習を行いました。

長距離クラス（社会人）
補強運動をしているところです。

長距離クラス（社会人）
300ｍのインターバル走をしてるところです。
スピード練習にも対応できるようになってきました！